Bien-être

En se rapportant aussi bien au physique qu’au psychique, le bien-être vise à l’accomplissement d’une existence agréable. Mais qu’en est-il réellement dans le détail ? 

Alors que le corps et l’esprit constituent les deux faces d’une même pièce, le bien-être se rapporte finalement à une quête personnelle visant à satisfaire les besoins du corps tout en recherchant le calme et l’apaisement au niveau de l’esprit.  
Littéralement, le bien-être se traduit par se faire du bien, essayer de mener des actions dans le but de procurer du bien à son corps et à son esprit. Un bien-être absolu, c’est la disparition totale de son opposé : le stress.

En somme, le bien-être se traduit simplement par l’action de se faire du bien. Si tout le monde parvient à concevoir le bien-être, les chemins pour y parvenir sont légion et surement moins évident à déceler. À cet égard, un rapide tour d’horizon des manières de se procurer ce sentiment est de mise. 

• Pour ThéraFlore, la méditation dépasse le seul exercice de la relaxation. Elle peut également être appréhendée comme une philosophie pour atteindre la paix intérieure. À terme, la relaxation vous permettra de mettre de côté les émotions négatives invasives afin de faire le vide. Votre conscience s’en trouvera d’autant plus élevée. 

• Au cœur du projet porté par ThéraFlore, la nature est bien évidemment une source de bien être précieuse et accessible. La montagne, la mer et la forêt sont des environnements propices à la réduction du stress et à une amélioration de l’estime de soi. La science nous le rappelle, la Terre mère et la nature qu’elle nous offre sont bel et bien un remède essentiel pour atteindre une forme de bien-être. 

• Se connaitre soi-même et apprendre à s’aimer, la solitude peut avoir du bon. Seul le fait de s’octroyer du temps seul vous permettra de faire un point sur votre vie au combien nécessaire en temps d’incertitudes. 

• En complément, s’adonner à de nouvelles activités peut être tout autant revivifiant. La passion harmonieuse, par opposition à celle obsessionnelle, participe grandement à l’ajustement psychologique à travers son impact positif.  

• Mens sana in corpore sano, un esprit sain dans un corps sain. Pour y parvenir, une alimentation saine, que ce soit manger ou boire, est la première des étapes. 

• Le sommeil constitue la pierre angulaire de votre santé et de votre bien être. Grâce à la sensation de régénération physique et mentale qu’il procure, le sommeil sera votre meilleur allié pour accéder à la plus belle version de vous-même. 

À ce titre, depuis 1946, l’OMS reconnaît la santé mentale comme une composante essentielle de la santé au même titre que la santé physique.